{"id":110,"date":"2025-08-06T21:08:49","date_gmt":"2025-08-06T13:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddemo.pencidesign.net\/24h-news-magazine\/2022\/04\/12\/fitness-lifestyle-not-motivated-to-workout-for-your-fitness-and-health-change-your-mindset-copy-49\/"},"modified":"2025-08-27T14:53:42","modified_gmt":"2025-08-27T06:53:42","slug":"%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%be%d1%80-%d0%b4%d0%b0%d0%bc%d0%b6%d1%83%d1%83%d0%bb%d0%b0%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zug.mn\/?p=110","title":{"rendered":"\u201d\u0422\u0415\u041b\u0415\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u201d \u041f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u043d \u04af\u0439\u043b\u0434\u0434\u044d\u0433 \u0445\u043e\u0451\u0440 \u0431\u04af\u043b\u044d\u0433\u043b\u044d\u043b\u0438\u0439\u0433 \u0438\u043b\u0440\u04af\u04af\u043b\u044d\u043d, \u0431\u0430\u0440\u0438\u0432\u0447\u0438\u043b\u043b\u0430\u0430"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0430\u0439 \u0443\u043b\u0441\u044b\u043d \u0438\u0440\u0433\u044d\u0434 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0430\u0434\u044b\u043d \u04af\u043d\u0434\u044d\u0441\u0442\u044d\u043d \u0434\u0430\u043c\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d \u0431\u04af\u043b\u044d\u0433\u043b\u044d\u043b\u0434 \u0442\u0430\u0442\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d \u043e\u0440\u043e\u043b\u0446\u043e\u0436 \u0446\u0430\u0445\u0438\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u043d \u04af\u0439\u043b\u0434\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0441\u043d\u044b\u0433 \u0446\u0430\u0433\u0434\u0430\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0443\u0443\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0440\u04af\u04af\u043b\u043b\u044d\u044d. \u042d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440 \u044d\u0442\u0433\u044d\u044d\u0434\u04af\u04af\u0434 \u043d\u044c \u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u0437\u043e\u0445\u0438\u043e\u043c\u043e\u043b \u0431\u0430\u0439\u0434\u043b\u044b\u0433 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0436 \u0438\u0440\u0433\u044d\u0434\u0438\u0439\u043d \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b \u04af\u043d\u044d\u043c\u0448\u043b\u0438\u0439\u0433 \u043e\u043b\u0436 \u0430\u0432\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u043d \u04af\u0439\u043b\u0434\u0434\u044d\u0433 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u043d\u044c \u0442\u043e\u0433\u0442\u043e\u043e\u0433\u0434\u043e\u043e\u0434 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u044e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u0446\u0430\u0445\u0438\u043c \u0445\u0443\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b <a><\/a>\u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u043e\u0441 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0436 \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0442\u043b\u0430\u043b\u0442 \u0434\u0430\u0430\u043b\u0433\u0430\u0432\u0430\u0440 \u0431\u0438\u0435\u043b\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445, \u0445\u0443\u0443\u0440\u0430\u043c\u0447 \u0445\u044d\u0442\u044d\u0432\u0447 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u043d \u043c\u04e9\u043d\u0433\u04e9\u043d \u0443\u0440\u0430\u043c\u0448\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b \u043e\u043b\u0433\u043e\u0445 \u0437\u044d\u0440\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0438\u0440\u0433\u044d\u0434\u0438\u0439\u043d \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b \u04af\u043d\u044d\u043c\u0448\u043b\u0438\u0439\u0433 \u043e\u043b\u0436 \u0430\u0432\u0447 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0430\u0434 \u0443\u043b\u0441\u0430\u0430\u0441 \u04af\u0439\u043b\u0434\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430\u0433 \u0442\u043e\u0433\u0442\u043e\u043e\u0441\u043e\u043d \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u041c\u04e9\u0440\u0434\u04e9\u043d \u0448\u0430\u043b\u0433\u0430\u0445 \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d\u044b \u044f\u0432\u0446\u0430\u0434 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0430\u0434 \u0443\u043b\u0441\u044b\u043d \u0431\u04af\u043b\u044d\u0433\u043b\u044d\u043b\u0434 \u044d\u043b\u0441\u044d\u043d \u043e\u0440\u0436 \u041c\u043e\u043d\u0433\u043e\u043b \u0423\u043b\u0441 \u0440\u0443\u0443 \u0447\u0438\u0433\u043b\u044d\u0436 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0431\u04af\u043b\u044d\u0433\u043b\u044d\u043d \u04af\u0439\u043b\u0434\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0441\u0430\u043d \u043d\u044d\u0433 \u0438\u0440\u0433\u044d\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0438\u043b\u0440\u04af\u04af\u043b\u0436 \u0446\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d \u0445\u043e\u0440\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0441\u043b\u0430\u043d \u0441\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u043b\u044d\u0445 \u0430\u0440\u0433\u0430 \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d \u0430\u0432\u0430\u0430\u0434 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u041c\u04e9\u043d \u044d\u043d\u044d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0430\u0434 \u0443\u043b\u0441 \u0440\u0443\u0443 \u0447\u0438\u0433\u043b\u044d\u0436 \u04af\u0439\u043b\u0434\u0434\u044d\u0433 \u0442\u0430\u0432\u0430\u043d \u0438\u0440\u0433\u044d\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0432\u0447\u0438\u043b\u0441\u0430\u043d \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u0426\u0430\u0430\u0448\u0438\u0434 \u044d\u043d\u044d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0442\u0430\u0441\u043b\u0430\u043d \u0437\u043e\u0433\u0441\u043b\u043e\u0445 \u0447\u0438\u0433\u043b\u044d\u043b\u044d\u044d\u0440 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0430\u0434 \u0443\u043b\u0441\u044b\u043d \u0431\u04af\u043b\u044d\u0433\u043b\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439 \u0445\u0430\u043c\u0442\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433 \u04af\u0439\u043b\u0434\u0434\u044d\u0433 \u041c\u043e\u043d\u0433\u043e\u043b \u0423\u043b\u0441\u044b\u043d 12 \u0438\u0440\u0433\u044d\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u043e\u043b\u044b\u043d \u0448\u0443\u0433\u0430\u043c\u0430\u0430\u0440 \u044d\u0440\u044d\u043d \u0441\u0443\u0440\u0432\u0430\u043b\u0436\u0438\u043b\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u041c\u0430\u043d\u0430\u0439 \u0443\u043b\u0441\u0430\u0434 \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u0441\u04e9\u043d \u043e\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u043e\u043e\u0434\u0443\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0441\u0430\u0440\u0430\u0430\u0441 \u044d\u0445\u043b\u044d\u043d \u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442 \u04e9\u0440\u0442\u0441\u04e9\u043d \u0445\u043e\u0445\u0438\u0440\u043e\u0433\u0447\u0438\u0434 \u0446\u0430\u0433\u0434\u0430\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0443\u0443\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0434 \u0445\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0441\u043e\u043d. \u04e8\u043d\u04e9\u04e9\u0434\u0440\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0439\u0434\u043b\u0430\u0430\u0440, \u0437\u04e9\u0432\u0445\u04e9\u043d \u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0442\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u043e\u0442\u043e\u0439 60 \u0433\u0430\u0440\u0443\u0439 \u0442\u044d\u0440\u0431\u0443\u043c \u0442\u04e9\u0433\u0440\u04e9\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u043e\u0445\u0438\u0440\u043e\u043b\u0442\u043e\u0439 1200 \u0433\u0430\u0440\u0443\u0439 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433 \u0446\u0430\u0433\u0434\u0430\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0443\u0443\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0434 \u0431\u04af\u0440\u0442\u0433\u044d\u0433\u0434\u044d\u044d\u0434 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u042d\u043d\u044d \u0442\u04e9\u0440\u043b\u0438\u0439\u043d \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0430\u0439 \u0443\u043b\u0441\u044b\u043d \u0438\u0440\u0433\u044d\u0434 \u043c\u04e9\u043d\u0433\u04e9\u043d \u0430\u0432\u0447 \u0434\u0430\u043d\u0441\u0430\u0430 \u0430\u0448\u0438\u0433\u043b\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0442\u043e\u0445\u0438\u043e\u043b\u0434\u043e\u043b \u0447 \u0446\u04e9\u04e9\u043d\u0433\u04af\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430\u0433 \u0430\u043b\u0431\u0430\u043d\u044b\u0445\u0430\u043d \u0445\u044d\u043b\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u0418\u043d\u0433\u044d\u0441\u043d\u044d\u044d\u0440 \u0442\u0443\u0445\u0430\u0439\u043d \u0433\u044d\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u0433\u0434\u043e\u0433\u0447 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u044d\u0440\u0441\u0434\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439\u0433 \u0441\u0430\u043d\u0443\u0443\u043b\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u043d\u0430\u0439 \u0443\u043b\u0441\u044b\u043d \u0438\u0440\u0433\u044d\u0434 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0430\u0434\u044b\u043d \u04af\u043d\u0434\u044d\u0441\u0442\u044d\u043d \u0434\u0430\u043c\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d \u0431\u04af\u043b\u044d\u0433\u043b\u044d\u043b\u0434 \u0442\u0430\u0442\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d \u043e\u0440\u043e\u043b\u0446\u043e\u0436 \u0446\u0430\u0445\u0438\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u043d \u04af\u0439\u043b\u0434\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0441\u043d\u044b\u0433 \u0446\u0430\u0433\u0434\u0430\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0443\u0443\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0440\u04af\u04af\u043b\u043b\u044d\u044d. \u042d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440 \u044d\u0442\u0433\u044d\u044d\u0434\u04af\u04af\u0434 \u043d\u044c \u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u0437\u043e\u0445\u0438\u043e\u043c\u043e\u043b \u0431\u0430\u0439\u0434\u043b\u044b\u0433 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0436 \u0438\u0440\u0433\u044d\u0434\u0438\u0439\u043d \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b \u04af\u043d\u044d\u043c\u0448\u043b\u0438\u0439\u0433 \u043e\u043b\u0436 \u0430\u0432\u0430\u0445&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1852,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zug-flash"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=110"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2514,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions\/2514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zug.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}